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毎朝飲んでいるハーブサプリ
期待する効果として、
最適な脳の状態にして一日を活動的に過ごしたい、
ストレスから守ってもらいたい、
そんな思いから、バコパとイチョウ葉のサプリは毎朝飲んでます。
実際に飲んでいる感想としては、
特に副作用もなく、物忘れもしないですし、効果あると思います
バコパのキーワード
- 別名「Bacopa monniera」「オトメアゼナ」
- 熱帯植物で日本では沖縄で見られる水草
- インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」で長く使用されているハーブ
- 脳の強壮剤
- 老化した脳を若返らせる
- 抗酸化作用
- 学習能力の向上
- 集中力と注意力を向上
- ストレスを軽減
- 不安を軽減
バコパの効果
バコパにはバコシド（バコサイド）やバコパシドなどのサポニン化合物が含まれています。
この有効成分が脳内に入り込むと各種の作用を脳内で発揮します。
- 学習、記憶に関わる脳内化学物質の活動を促進する
- 脳の神経伝達物質に非常に有益な効果
- 脳内の炎症を阻害する可能性がある
- 認知機能を強化する可能性がある
- 注意力と集中力を高める
- 認知と記憶の改善能力
- 損傷を受けたニューロンを修復するのに役立つ
- ストレス下でのコルチゾールレベルの減少に役立つ
- セロトニンなどの神経伝達物質のレベルに影響する
その他、アルツハイマー病の治療、認知症、腰痛、関節痛、てんかん、利尿剤、白髪などにも効果があると言われています。
このように書いてある文献もあります
動物研究は、抗酸素、認知増強、リラックス、気管支拡張、抗酸化、抗癌、抗うつ薬、免疫調節作用、および抗炎症作用を有することを示している。その分析作用はベンゾジアゼピン（脳の興奮などを抑えることで不安、緊張、不眠などを改善する薬）に匹敵するものであったが、大きな運動障害は生じなかった
Efficacy of Standardized Extract of Bacopa monnieri (Bacognize®) on Cognitive Functions of Medical Students: A Six-Week, Randomized Placebo-Controlled Trial
リンク
バコパの注意点
バコパを服用するにあたっての注意点です
- 甲状腺ホルモンレベルが上昇するおそれがあります
- 心拍数が低下するおそれがあります
- 胃潰瘍がある場合は控えます
- 吐き気や下痢をおこすおそれがあります
- 口渇
相互作用での注意点
- 緑内障の医薬品
- アルツハイマー病の医薬品
- 抗コリン薬